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年纪轻轻就白了头,能转黑吗?

2023-06-16 16:55:56 225

摘要:通讯员(通讯员 周雁飞 记者 杨彦)在如今快节奏的生活中,越来越多的人受到白发的烦恼。长白发不仅显老,还影响个人精神面貌。江苏省中医院皮肤科刘岩主任中医师为大家讲解白发的破解之道。“白头”有先天后天之分刘岩介绍,先天性白发病常发生于白化病的...

通讯员(通讯员 周雁飞 记者 杨彦)在如今快节奏的生活中,越来越多的人受到白发的烦恼。长白发不仅显老,还影响个人精神面貌。江苏省中医院皮肤科刘岩主任中医师为大家讲解白发的破解之道。

“白头”有先天后天之分

刘岩介绍,先天性白发病常发生于白化病的病人,也可发生于一些遗传性综合征,如共济失调——毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征者,常有数代遗传的家族史。白化病病人通常全身毛发均变白色,但这种病人比较少见。先天性的白发大多为局限性,病人只有一片或数片白色毛发。

后天因素导致白发的情况有如下几种情况:

自然衰老:通常老年白发从两鬓开始,慢慢向头顶发展,逐渐波及全头,这是自然老化的现象。

疾病干扰:某些皮肤病患者如白癜风、斑秃患者的毛发可以变白。某些皮肤病综合征白发为其表现之一,如Vogt—小柳综合征、Alessandrini综合征。

肝肾亏虚:头发的生机与草木一样,需要滋养。中医角度“发为血之余、肾之华”,由此看出,头发的生长与身体的气血、肾气关联密切。若肾亏虚、肝血不足,气血亏损,头发无法得到滋养,进而有变白、干枯、脱发的表现,需要适当养血滋阴、补肾固精。

情志烦劳:现在青年人、中年人出现早老性白发,常有情志不遂、烦劳太过、焦虑紧张等负面情绪,情绪波动大,致使水不涵木,影响为头发传送营养,故发早白。

染发盖白不是长久之计

爱美之心人皆有之,为了“头等大事”,许多朋友常用染发剂来遮盖白发。殊不知,变美的同时也增加了患病风险。染发剂中苯二胺类、偶联剂是“热门成分”,这两种成分对皮肤过敏度高,轻者会引起接触性皮炎,重者会导致哮喘、抽搐。此外,一些劣质染发剂含苯胺这种世界公认的致癌物质,对人体的危害可想而知。长期染发还会使头发变得干燥,断裂、无光泽。

总的来说,尽量不要染发,更不可以频繁染发。如有必要染发,必须采取正确的染发方式,选择合适的染发产品,最大程度降低染发对于身体的损害。

中医护发育发有方法

江苏省中医院皮肤科有多项护发育发特色制剂。如养生丸,养血滋阴,疏风胜湿,可用于肾阴不足的脱发,毛发稀疏等。首乌合剂(II)养肝熄风,滋阴养血。用于肝肾阴虚,耳鸣目赤,视力减退,腰膝酸软,遗精,消渴。 中医有:“五色入五脏,黑色独入肾经”的理论,省中医院同德七黑蜜丸,甄选七味“黑食材”:黑芝麻、黄精、桑椹、黑米、黑枣、黑枸杞、黑豆。以黑养黑,滋养气血,补益肝肾,润泽机体,延缓白发生长。另外,多吃含碘量高的食物,如海带、紫菜等海产品海生植物,以及新鲜水果,也有帮助。

再者,还可以通过按摩头皮和穴位再进行保健。十指伸直,跟掌面垂直从前往后梳理自己的头发,按摩头皮,每次按摩以头皮微微发热为准。长期坚持,可改善头部血液循环,解除头部疲劳。对于毛囊的生长有着一定帮助。

图源 视觉中国

五个注意点,日常预防白发

(1)劳逸结合,学会释放压力,保持良好心态,别让负面情绪透支身体,精神稳定对于预防早生白发至关重要。

(2)均衡饮食,年轻人不要过度节食。多吃些富含蛋白质的物质,维生素和微量元素等,尽量避免辛辣刺激性食物,适当补充富含维生素B的食物,包括蛋类,鱼类,豆类和乳制品等,促进人体代谢,有助于防治白发。

(3)不熬夜、不吸烟、不酗酒,养成良好的生活习惯。

(4)保护头皮毛囊,少使用电热吹风,避免频繁烫发、染发及户外暴晒。

(5)如有甲亢、糖尿病、结核、白癜风等疾病及时治疗。

校对 陶善工

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